8 lợi ích sức khỏe nổi bật từ quả cherry

Cherry là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vậy cherry có tác dụng gì? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ một số lợi ích sức khỏe của quả cherry và cách bạn có thể tận dụng chúng để cải thiện sức khỏe tổng thể.

1. Quả cherry có tác dụng: Cải thiện giấc ngủ 

Một trong những lợi ích đáng kể của cherry là khả năng giúp bạn ngủ sâu và ngủ ngon hơn. Vì quả cherry chứa melatonin, hormone giúp duy trì chu kỳ giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

2. Quả cherry có tác dụng: Giảm cân 

Cherry chứa một lượng calo thấp, đây là một lựa chọn lý tưởng dành cho người muốn ăn kiêng. Nó còn là một nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát cân nặng.

3. Quả cherry có tác dụng: Tốt cho não bộ 

Nhờ vào các chất chống oxy hóa trong cherry có thể bảo vệ não khỏi tổn thương từ các gốc tự do. Cherry có khả năng cải thiện chức năng não bộ và tăng khả năng tập trung, ngăn ngừa các triệu chứng mất trí nhớ ở người lớn tuổi.

4. Quả cherry có tác dụng: Điều trị bệnh gút, giảm viêm khớp 

Cherry chứa các hợp chất chống viêm và có tác dụng điều trị bệnh gút, một bệnh liên quan đến sự tích tụ của axit uric trong cơ thể. Ăn cherry thường xuyên có thể giúp giảm tình trạng sưng viêm và đau nhức.

5. Quả cherry có tác dụng: Phục hồi sức khỏe sau tập luyện 

Nghiên cứu cho thấy các hợp chất có trong cherry có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa có thể giúp cơ thể giảm đau nhức, mệt mỏi và hồi phục năng lượng nhanh chóng sau khi tập luyện ở cường độ cao.

6. Quả cherry có tác dụng: Ngăn ngừa bệnh tim mạch 

Cherry giàu kali, có thể giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hơn thế nữa, nó còn có tác dụng chống oxy hóa có thể giúp làm giảm mức cholesterol xấu có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

7. Quả cherry có tác dụng: Làm đẹp da 

Quả cherry rất giàu chất chống oxy hóa, có công dụng chống lại các gốc tự do, chống lão hóa. Điều này làm cho làn da của bạn luôn căng bóng, tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

8. Quả cherry có tác dụng: Cải thiện lượng đường trong máu 

Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng ăn cherry có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết. Chúng có khả năng giảm tăng đường huyết sau khi ăn, giúp kiểm soát tình trạng đường huyết cho những người đang mắc bệnh tiểu đường.

HC Mart với 9 năm kinh nghiệm, về những thực phẩm, trái cây có lợi cho sức khỏe, giúp bạn có thể quan tâm, chăm sóc sức khỏe người thân một cách tốt nhất. Hãy liên hệ đến HC Mart qua số điện thoại 0764.11.38.86 (Bà Rịa) – 0354.11.38.86 (Phú Mỹ) – 0705.11.38.86 (Xuyên Mộc) để được tư vấn miễn phí về các loại trái cây nhập khẩu tươi ngon nhất nhé!