Vitamin C: Táo là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, mỗi quả chứa khoảng 8mg, đáp ứng khoảng 14% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể.
Chất chống oxy hóa: Chứa Anthocyanins, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và có Triterpenoids chống lại các bệnh ung thư (gan, ruột kết, vú).
Chất xơ: Một quả táo cỡ trung bình chứa khoảng 4g chất xơ, trong đó có Pectin giúp giảm cholesterol xấu.
Ít calo: Mỗi quả chỉ chứa khoảng 95 calo, cung cấp cảm giác no lâu mà không tiêu thụ nhiều calo.
Axit Ursolic: Giúp giảm nguy cơ béo phì, thúc đẩy cơ thể đốt cháy calo và tăng việc hình thành cơ.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.