🥝 ĂN TRÁI CÂY VỚI SỮA CHUA – CẶP ĐÔI “VÀNG” CHO SỨC KHỎE & VÓC DÁNG

Bạn có biết ăn trái cây với sữa chua không chỉ ngon miệng mà còn là bí quyết giữ dáng, đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả?
Sự kết hợp giữa sữa chua giàu probiotic và trái cây tươi giàu vitamin, chất xơ tạo nên món ăn nhẹ bổ dưỡng, ít calo – lý tưởng cho bữa sáng, bữa xế hoặc món tráng miệng lành mạnh.

1. Lợi ích ăn tái cây với sữa chua

1.1 Tăng cường hệ tiêu hóa
Sữa chua chứa probiotic (lợi khuẩn) giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm đầy hơi, khó tiêu.
Trái cây cung cấp chất xơ hòa tan và không hòa tan, kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả.

1.2 Bổ sung vitamin & chất chống oxy hóa
Các loại trái cây như việt quất, dâu tây, táo, kiwi giàu vitamin C, vitamin A, polyphenol.
Hỗ trợ tăng sức đề kháng và làm chậm quá trình lão hóa.

1.3 Giữ dáng – đẹp da
Món ăn ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, hạn chế ăn vặt.
Chất chống oxy hóa giúp da sáng mịn, giảm mụn, phục hồi tổn thương da.

2. Gợi ý kết hợp trái cây & sữa chua ngon – lành mạnh

3. Lưu ý khi ăn trái cây với sữa chua

• Chọn sữa chua ít đường hoặc không đường để kiểm soát calo.
• Hạn chế kết hợp với trái cây quá chua (khóm, chanh, cam, quýt) nếu có dạ dày nhạy cảm.
• Nên ăn vào buổi sáng hoặc bữa phụ chiều để hấp thu dinh dưỡng tốt nhất.

4. Mua trái cây tươi ngon để kết hợp cùng sữa chua tại HC Mart

HC Mart cung cấp trái cây nhập khẩu tươi ngon mỗi ngày – giúp bạn dễ dàng tạo nên món sữa chua trái cây vừa ngon miệng – tốt cho sức khỏe – đẹp dáng.

📍 Hệ thống cửa hàng HC Mart:
CN9: 275 Cách Mạng Tháng 8, P. Bà Rịa, TP.HCM
CN8: 63 Nguyễn Văn Linh, P. Bà Rịa, TP.HCM
CN7: 68 Hùng Vương, P. Phú Mỹ, TP.HCM
CN6: 118 Đường 27/4, X. Hồ Tràm, TP.HCM
CN5: 53 Trần Hưng Đạo, P. Vũng Tàu, TP.HCM
CN4: 95 Đường 30/04, P. Rạch Rừa, TP.HCM
CN3: 509 Trương Công Định, P. Tam Thắng, TP.HCM
CN2: Gateway Block B Shophouse Căn 01.17, P. Tam Thắng, TP.HCM
CN1: 28-30 Bình Giã, P. Tam Thắng, TP.HCM
📲 Hotline/Zalo: 0764.113.886 – 0931.113.886